勃起障礙是男性疾病中很常見且高發(fā)的一種，它不僅危害性極大，還嚴(yán)重大家男性朋友的自尊心及自信心，尤其是對于年輕男性來說，早早勃起障礙更是一件十分嚴(yán)重的事情。男性得了勃起障礙其實并不可怕，只要患者通過自我預(yù)防和保健可以糾正勃起障礙，那么進(jìn)行勃起障礙的自我防治方法有哪些呢?

　　勃起障礙的自我防治方法有哪些?

　　一、消除心理因素：勃起障礙患者要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中，只要能夠消除不利的心理因素，就能有效預(yù)防勃起障礙的發(fā)生。

　　二、節(jié)房事：長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致勃起障礙的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治勃起障礙的有效措施之一。

　　三、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是勃起障礙的發(fā)病因素，勃起障礙的自我防治方法有哪些?所以勃起障礙患者應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，從而達(dá)到防治勃起障礙的目的。

　　四、利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經(jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)陰莖的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，防治勃起障礙就可以收到一定效果(性生活時間短患者不宜采用此法)。

　　五、勃起障礙患者可以利用清晨陰莖自然勃起的特點進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過性生活則容易成功。

　　六、勃起障礙患者在陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的性交體位進(jìn)行性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。

　　七、勃起障礙患者在性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強(qiáng)陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。

　　溫馨提示：陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院提醒，勃起障礙是眾多男科疾病中的一種，它的存在極為普通和常見，男性即使是患有勃起障礙也不要過度的擔(dān)心和害怕，更不要對生活失去了信心，應(yīng)該及時的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，其實勃起障礙這種疾病是可以完全治好的。

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