隨著工作生活壓力增加等或其他原因，男性的健康狀況也越來(lái)越差，勃起障礙是男性疾病的常見(jiàn)病癥之一，經(jīng)常患者在得了勃起障礙后都比較苦惱，勃起障礙是男人們最害怕的一件事，勃起障礙會(huì)讓一個(gè)男人的身心、家庭、工作都受到危害，所以男性朋友們最擔(dān)心的是自己患上勃起障礙。那么，勃起障礙如何做才能恢復(fù)正常呢?

　　勃起障礙如何恢復(fù)正常

　　1、消除心理因素。學(xué)習(xí)性知識(shí)。有的未婚男子自稱勃起障礙(無(wú)性欲或不能勃起)，往往只是沒(méi)有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。

　　2、性生活是男女雙方的事。本病的檢查、治療，夫妻雙方都有責(zé)任。男方要樹立信心，不能悲觀失望，女方要給予溫柔、體貼、鼓勵(lì)、勸慰和配合，這是十分重要的。

　　3、女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性*失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。了解生理波動(dòng)。

　　4、需要節(jié)制性生活。長(zhǎng)期性生活過(guò)度，是導(dǎo)致勃起障礙的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性ci激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治勃起障礙的有效措施。

　　5、飲食調(diào)養(yǎng)。不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得勃起障礙等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防勃起障礙，性生活時(shí)間短不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

　　6、提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。器質(zhì)性勃起障礙的治療

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